top of page

Aanpak

Tijdens de coaching gaan we aan de slag met:

  • wat hoogsensitiviteit voor jou betekent en hoe je jouw patronen en triggers kunt herkennen

  • hoe je grenzen kunt stellen om jezelf te beschermen tegen overprikkeling

  • het ontdekken van activiteiten die jou helpen ontspannen

  • op een gezonde manier omgaan met je emoties

  • het organiseren van je tijd en taken om overweldiging te voorkomen

  • duidelijk communiceren over je behoeften

  • je hoogsensitiviteit omarmen als onderdeel van jezelf

  • technieken om effectief met stress om te gaan

  • je probleemoplossend vermogen vergroten

Over

Deze coaching is iets voor jou als je bijvoorbeeld:

Hoogsensitief zijn betekent dat je gevoeliger bent voor dingen om je heen. Het is geen aandoening, maar een deel van wie je bent. Het kan je vermogen vergroten om details en emoties op te merken die anderen misschien over het hoofd zien. Maar soms kan het ook uitdagend zijn omdat je snel overprikkeld raakt, wat inhoud dat je veel prikkels tegelijkertijd ervaart.

 

Mensen die hoogsensitief zijn, blinken vaak uit in luisteren en begrijpen goed hoe anderen zich voelen. Tegelijkertijd kan het soms moeilijk zijn omdat je je te veel bezighoudt met de gevoelens van anderen.

 

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen als je hoogsensitief bent. Je kunt leren hoe je jezelf kunt beschermen tegen te veel prikkels en manieren vinden om kalm te blijven, zelfs als er veel gebeurt.

Hoogsensitiviteit kan je helpen om de wereld op een unieke manier te zien, maar het is ook belangrijk om te leren hoe je ermee om kunt gaan, zodat je je prettig voelt en niet overweldigd raakt.

bottom of page