top of page

Aanpak

Tijdens de coaching gaan we actief aan de slag met het overwinnen van faalangst. Hierbij zullen we onder andere werken aan:

 

  • het opbouwen van een realistisch beeld van je eigen kunnen

  • het nemen van kleine stappen buiten je comfortzone (ik zal altijd samen met jou bepalen welke stappen op dat moment haalbaar zijn)

  • het oefenen van anders denken over situaties (zodat je niet alles meer zo intens ervaart)

  • het leren omgaan met kritiek

  • ademhalingsoefeningen

  • plannen en aanleren van studievaardigheden

 

Houd er rekening mee dat het overwinnen van faalangst tijd, inzet en doorzettingsvermogen vereist…, maar het resultaat is de moeite waard! ;)

Faalangst jongeren final-min.png
faalangst jongeren 2-min.png

Over

Oorzaken faalangst:

  • Psychologische druk om te presteren

  • Ervaringen uit het verleden

  • Genetische aanleg

  • Perfectionisme en negatieve denkpatronen

 

De oorzaak van faalangst verschilt per individu en heeft deels te maken met aangeboren eigenschappen, terwijl omgevingsfactoren aan de andere kant invloed hebben op het versterken of verminderen ervan. Zo kunnen, bijvoorbeeld, negatieve ervaringen die op een bepaald moment te overweldigend en moeilijk te verwerken waren de faalangst versterken. Ook als je een hoog gevoelsleven hebt kunnen negatieve situaties intenser worden ervaren.

Wil je meer weten over de oorzaken van faalangst?

bottom of page